Mattengymnastik mit Kleingeräten wie Bällen, Pilates Rollen, Pilates Circeln, Therabändern und Gewichten. Stühle und Yoga Blöcke können die Übungen angemessen unterstützen.
Die Stunden beinhalten vorbereitendende Übungen, sogenannte Pre Pilates Übungen,die sorgfältig auf die folgenden Pilates Variationen für Anfänger und Geübte vorbereiten. Jede Stunde endet mit einem Stundenausklang und einer kurzen Reflektion.
Diese Kurse finden Sie im aktuellen Programm der VHS Unna, Lindenplatz1, 59423 Unna
Im diesen Kursen zur Gesundheitsbildung üben Sie in einer Gruppe, ein Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich. Im Rahmen dieser Kurse wird ihre persönliche Gesundheitskompetenz erweitert, gesundheitliche Einschränkungen werden berücksichtigt. Die Kurse ersetzen keine therapeutische Behandlung.
Pilates Basisübungen für Anfänger und Geübte
Montag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6119
Pilates für den Rücken
Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr ab 18.02.19 Kurs Nr. 191-6120
Pilates Flow - die klassischen Bodenübungen
Dienstag von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6121
Pilates 50 plus
Dienstag von 10.15 bis 11.15 Uhr ab 19.02.19 Kurs Nr. 191-6122
jeweils 14 Kurs Termine , nicht in den Osterferien, Gebühr 74,.€
Ferien Pilates
Montag von 17.30 - 18.30 Uhr ab 22.07.2019 Kurs Nr. 191 6601
Dienstag von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr ab 16.07.19 Kurs Nr. 191 6600
jeweils 5 Termine 27,50€
Anmeldungen sind nur über die VHS Unna möglich, als Email, online oder direkt in der VHS.